¿Qué encontrarás dentro del diario?
Durante el embarazo:
– 6 preguntas semanales de reflexión desde la semana 6 hasta la 42 de embarazo.
– 16 prácticas para profundizar en distintos aspectos de tu vida como tu historia familiar, tu rutina diaria o tu relación de pareja; prácticas de visualización y preparación al parto ya la maternidad, y una práctica para planificar el inicio del posparto para que la transición sea más suave y ligera.
– Acceso a 2 vídeos con ejercicios de movilidad para el embarazo y 1 meditación guiada de preparación al parto para las chicas de Som Mulier (puedes acceder a los vídeos escaneando los códigos QR que encontrarás en el diario).
– Un apartado al inicio de cada trimestre para enganchar una foto tuya embarazada, y así ver la evolución de tu barriga y poder revivir estos momentos cada vez que lo vuelvas a leer.
– Un apartado de Notas al final del diario para tus listas y apuntes personales.
Durante el inicio del postparto:
– 6 preguntas semanales de integración desde la semana 1 a la 6 después de dar a luz.
– 3 prácticas de observación y reflexión para poder vivir la etapa del posparto con mayor orden, presencia y conciencia.
– 1 audio con una meditación especial postparto guiada por las chicas de Som Mulier.
El diario es de tapa dura, tamaño A5, con 160 páginas. Incluye puntos de libro y cierre lateral con goma elástica.
Ha sido diseñado, producido e impreso en Barcelona (España), priorizando negocios familiares y locales.
