Què trobaràs dins del diari?
Durant l’embaràs:
– 6 preguntes setmanals de reflexió des de la setmana 6 fins a la 42 d’embaràs.
– 16 pràctiques per aprofundir en diferents aspectes de la teva vida com la teva història familiar, la teva rutina diària o la teva relació de parella; pràctiques de visualització i preparació al part ia la maternitat, i una pràctica per planificar l’inici del postpart perquè la transició sigui més suau i lleugera.
– Accés a 2 vídeos amb exercicis de mobilitat per a l’embaràs i 1 meditació guiada de preparació al part per les noies de Som Mulier (pots accedir als vídeos escanejant els codis QR que trobaràs al diari).
– Un apartat a l’inici de cada trimestre per enganxar una foto teva embarassada, i així veure l’evolució de la teva panxa i poder reviure aquests moments cada cop que el tornis a llegir.
– Un apartat de Notes al final del diari per a les teves llistes i anotacions personals.
Durant l’inici del postpart:
– 6 preguntes setmanals dintegració des de la setmana 1 a la 6 després de donar a llum.
– 3 pràctiques d’observació i reflexió per poder viure l’etapa del postpart amb més ordre, presència i consciència.
– 1 àudio amb una meditació especial postpart guiada per les noies de Som Mulier.
El diari és de tapa dura, mida A5, amb 160 pàgines. Inclou punts de llibre i tancament lateral amb goma elàstica.
Ha estat dissenyat, produït i imprès a Barcelona (Espanya), prioritzant negocis familiars i locals.
