En El cuarto trimestre encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a recuperarte durante el puerperio, un periodo de transición tras el parto que puede durar desde pocos meses a algunos años. Kimberly Ann Johnson recurre a su gran experiencia profesional como doula, asesora postparto, profesora de yoga, terapeuta corporal y defensora de la atención sanitaria femenina para abordar temas de gran interés, entre los que destacan:
- Cómo preparar tu cuerpo para el parto.
- Cómo organizarte y acomodar tu casa para que la transición a la maternidad sea lo más adecuada posible.
- Cómo facilitar tu recuperación física y energética postparto a través de prácticas sencillas y remedios caseros basados en el ayurveda, la medicina tradicional china y la terapia con hierbas.
- Cómo reforzar tu relación de pareja y favorecer la reactivación sexual.
- Cómo hacer ejercicio físico en el puerperio sin peligro.
- Cómo llevar en brazos a tu bebé de una forma cómoda.
- De qué manera abordar las emociones complejas y a menudo conflictivas que surgen en la fase postparto.