- Gràcies a les recomanacions de la nutricionista pediàtrica Conchi García, referent en alimentació infantil respectuosa, aquest llibre pretén acompanyar les famílies i ensenyar-les com actuar davant de situacions quotidianes a partir de les històries de la Tina, una nena de 5 anys normal i corrent.
- A més, Julio Basulto, dietista nutricionista, ha escrit un pròleg on afirma que aquest llibre és més que un llibre de contes:
“Ensenya als nens i nenes (amb històries, amb analogies, amb situacions quotidianes, amb anècdotes…) què és menjar bé. Però a nosaltres, les famílies, ens ensenya moltíssim més. Ens ensenya que l’alimentació és crucial per a la salut, però també que el respecte, la flexibilitat, donar exemple, cuinar i menjar en família o tenir (mooolta) paciència són aspectes fonamentals.”
- En aquests 5 contes, la Tina aprendrà a fer les paus amb el carbassó, que no totes les persones ens alimentem igual, algunes han d’evitar certs aliments per dietes i intoleràncies, que portar fruita per esmorzar a l’escola pot ser molt divertit, o que el millor de menjar pastís només en circumstàncies especials és compartir-lo amb les persones que estimem.
- Que les criatures no vulguin menjar certes verdures, hortalisses o fruites és normal, perquè aquest procés té a veure amb el seu moment de creixement i desenvolupament. Tot i això, són importants per portar una alimentació saludable i per això cal orientar-los i intentar crear bons hàbits alimentaris amb molta paciència, afecte i comprensió, sense pressionar-los.
- Amb aquests 5 contes, Conchi García ens proporciona algunes pautes per a que els nens i nenes entenguin millor la importància de l’alimentació saludable des d’un enfocament respectuós, ajudant-los a crear una bona relació amb els aliments.
- Amb un llenguatge adaptat i històries entretingudes, els infants empatitzaran amb la Tina i aprendran sobre nutrició de manera amena i divertida. Aquest llibre és perfecte per crear experiències positives i felices amb el menjar.
- A més, en aquest llibre trobaràs?
- Històries quotidianes amb què crear una bona relació amb l’alimentació. El teu petit s’hi veurà reflectit tant a l’escola, com amb els seus amics o a casa.
- Nutritips: consells com deixar escollir a la criatura les quantitats que vol menjar, no parlar d’aliments bons i dolents, i una cosa tan senzilla i complicada alhora com fer-los distingir l’excepció del que és habitual.
- Un apartat de ?parla amb la teva nutricionista? on s’expliquen comportaments que haurien de seguir les famílies per poder educar-los en alimentació saludable.
- Idees d’esmorzars saludables per portar a l’escola.
- Idees de plats complerts (plat de Harvard o “plat feliç”).
- Famílies, és important que sapigueu que:
- Les hortalisses són els aliments que s’accepten pitjor durant la infància, la qual cosa és natural i esperable.
- És normal que arribi un moment en què els infants ens demanin menjar aliments poc saludables.
- Tan important és educar-los en alimentació saludable com permetre’ls crear una bona relació amb els aliments des de la primera infància.
- Aquests contes han estat creats per acompanyar els nens i les nenes en l’aprenentatge d’hàbits saludables d’una manera positiva i respectuosa.
- Recomanant a partir de 4 anys.
